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自我測驗






(A) 您是否有下列症狀?

1. 曾經歷過令自己有生命危險或災難性的事件,而這些事件一般來說會令人感到較長久的情緒困擾。


(B) 您是否有下列所有症狀?

1. 重覆地體驗創傷事件,例如:

  • 突然回憶起或感受到當時的情景

  • 清晰的記憶或發惡夢

  • 當遇見提醒自己創傷事件的環境時情緒會感到困擾


2. 對可能會提醒自己創傷事件的環境有逃避行為,而這些行為是經歷創傷事件前沒有出現過的。


(C) 您是否有下列其中一種症狀?

1. 難以重新回憶起部份或全部經歷創傷事件時的片段。

2. 心理變得敏感(但在經歷創傷事件前沒有出現過),並經以下最少兩種方式表現出來:

  • 難以入睡或維持睡眠

  • 易怒或發脾氣

  • 難以集中精神

  • 過度警覺

  • 受驚嚇時反應過大


(D) 您在 B 和 C 兩部份中的症狀是否符合以下特質?

1. 您在 B 和 C 兩部份中的症狀是在經歷創傷事件後 6 個月內出現的。


如何判斷自己有沒有患上創傷後壓力症?

如果您發現問題 A、B、C 及 D 的答案皆為「是」,您很有可能是患上了創傷後壓力症。若懷疑自己患上了創傷後壓力症,或以上列出的症狀對你造成任何困擾,請考慮向可靠的精神健康專家求助。

updated on 03/10/13