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自我測驗




(A) 您是否有以下症狀?

  1. 持續至少6個月的時間感到明顯的壓力,擔心及憂慮很多日常生活中的事情和困難



(B) 您是否有下列其中四項或以上的症狀 (其中至少一種來自項目1至4) ?

  1. 感覺到自己的心跳及心跳加速

  2. 出汗

  3. 身體顫抖

  4. 口乾 (並非由藥物或脫水引起的)

  5. 呼吸困難

  6. 有窒息感

  7. 胸口疼痛或不適

  8. 噁心或腹部不適(如感到胃部攪動)

  9. 頭暈、頭昏或感到腳步不穩

  10. 感到周圍環境不真實,感到自己與軀體分離,對自己的感覺不真實

  11. 害怕自己失控、發瘋或昏倒

  12. 害怕死亡

  13. 發熱或發冷

  14. 肢體感到麻痺或刺痛

  15. 肌肉緊繃或疼痛

  16. 坐立不安,難以放鬆及休息

  17. 感到精神緊張

  18. 感到喉嚨有異物,或難以吞嚥

  19. 對外間輕微的刺激反應過激

  20. 因為焦慮而導致難以集中精神,或因緊張而腦中空白一片

  21. 經常容易發怒

  22. 因為焦慮而導致難以入睡



如何判斷自己有沒有患上廣泛焦慮症?

如果您在問題 A 及 B 的答案皆為「是」,您很有可能患上了廣泛焦慮症,建議您考慮向可靠的精神健康專家求助。

last updated on 03/10/2013